Oman by UTMB 2026 löper 10-12 december i Hajarbergen med fem tävlingar från 21,5 till 154 km, genom uråldriga byar, djupa wadis och höjdryggar över 2 000 m. Tävlingsbyn är Birkat al Mouz. Decembertemperaturer på 15-26 grader gör detta till den perfekta säsongen för löpare och äventyrare.
De flesta tänker på Oman som sanddyner och kameler. Hajarbergen — en 700 km lång kalkstensrygg som reser sig till 3 009 m — är ett helt annat land. I december, när Gulfkusten kvävs av värme, svalnar dessa höjder till 15 grader på natten, falaj-kanaler bär fortfarande vatten genom rosterrass-byar och luften doftar av en och vedröken. Det är här som den 10 december 2026 flera tusen löpare från 69 länder ställer sig på startlinjen för ett av de mest ovanliga eventen i UTMB World Series.
Oman by UTMB återvänder till det globala kretsloppet efter sju års frånvaro — och kommer tillbaka större än någonsin. 2026 års upplaga erbjuder fem distanser — från 21,5 km långa Scenic Ascent till 154 km långa Hajar Ultra med 8 000 m stigning och en via ferrata-sektion som är unik i hela Serien — fördelade över ett bergslandskap som de flesta resenärer aldrig hört talas om. Oavsett om du jagar Running Stones mot Chamonix, är åskådare för första gången eller helt enkelt använder tävlingen som anledning att utforska ett av Arabiska halvöns sista stora obekanta, täcker den här guiden allt du behöver för att göra december i Hajar oförglömlig. Svenska resenärer flyger direkt från Stockholm Arlanda (ARN) till Muskat med mellanlandning i Dubai eller Doha.
Det amerikanska utrikesdepartementet har utfärdat en nivå 3-varning (“Reconsider Travel”) för Oman med hänvisning till regionala spänningar till följd av 2026 års USA-Iran-konflikter. Brittiska FCDO råder till ökad försiktighet. Oman har inte direkt involverat sig i någon konflikt. Kontrollera din regerings aktuella reseråd innan bokning, köp en heltäckande reseförsäkring och registrera dig hos din ambassad vid ankomst.
De fem tävlingarna i Oman by UTMB 2026
Tävlingsprogrammet sträcker sig över tre dagar, med nummerlappshämtning på två platser: Muskat stad den 5-6 december och Birkat al Mouz tävlingsby den 8-9 december.
Hajar Ultra: 154 km med en via ferrata-sektion
Hajar Ultra ger 4 Running Stones mot UTMB Mont-Blanc Finals — det maximala för ett 150 km-klasslopp i Serien. Banan avgår från Al Hamra klockan 15:30 den 10 december, passerar genom Misfat al Abriyeens klippby runt km 30-40 och når sin tekniska höjdpunkt vid via ferrata-sektionen vid km 87: ett fast-rep-passage som kräver sele och hjälm, unikt i hela UTMB World Series. Den 48-timmar långa tidsgränsen innebär att de flesta finishers passerar mållinjen i Birkat al Mouz någon gång den 12 december i dagsljus.
Kortare distanser: Skyward Canyon, Old Capital Trail och Scenic Ascent
Skyward Canyon (50 km) navigerar djupa wadi-system som de längre loppen passerar i gryningen. Old Capital Trail (32 km) följer den gamla handelsleden som förbinder Al Hamra och Birkat al Mouz och passerar byar där lokalbefolkningen odlar granatäpplen och dadlar som hamnar som bränsle på uppfriskning-stationerna. Scenic Ascent (21,5 km) är den mest tillgängliga ingångspunkten — perfekt för löpare som är nya i loppet eller för dem som vill uppleva Hajar utan att förbinda sig till en nattlig insats.
Hajarbergen: Tävlingslandskapet och viktiga landmärken
Att förstå terrängen gör tävlingen — och den omgivande resan — betydligt rikare. Hajarbergskedjan delar Oman från kusten till ökenstaden, och UTMB-banan skär genom dess mest fornstida och dramatiska avsnitt.
Jebel Shams: Arabiens Grand Canyon
Med 3 009 m är Jebel Shams Omans högsta topp. Dess kännetecken är Wadi Ghul — en ravin med 1 000 m lodräta klippväggar som fått epitetet Arabiens Grand Canyon. Den berömda W6 Balcony Walk är en 6 km lång klipptoppsled huggen direkt i canyon-väggen. Medan den verkliga toppen är militärt område ger kantvägen enastående utsikt och tillgång till en av Arabiska halvöns bästa dagsvandringar.
Jebel Akhdar: Det gröna berget på 2 000 m
Jebel Akhdar — Det gröna berget — är där tävlingen börjar och slutar. Saiq-platån på 2 000 m huserar terrass-trädgårdar med granatäpplen, aprikoser, rosor och honung. Platån utsågs till UNESCO-biosfärreservat 2025 och ligger mellan två av planetens mest dramatiska lyxresorts: Alila Jabal Akhdar och Anantara Al Jabal Al Akhdar, båda belägna vid canyon-kanter på 2 000 m höjd. Tävlingsbanorna passerar direkt genom plåtans högsta byar.
Birkat al Mouz och Misfat al Abriyeen: byar längs banan
Birkat al Mouz är både tävlingsby och mållinje för alla större distanser. En frodig dadelpalmsoasis vid foten av Jebel Akhdar, som är hem för det UNESCO-listade Falaj Al Khatmain — ett av fem uråldriga aflaj-bevattningssystem som representerar Omans 3 000 år gamla gravitationsdrivna vattennätverk. Misfat al Abriyeen, en klippby på 1 000 m höjd på sluttningarna av Jebel Shams, kallas ofta Omans vackraste by. Hajar Ultra passerar igenom runt km 30-40, vilket låter löparna uppleva sekellånga stenvägar i gryningen.
Acklimatisering och vandringer inför tävlingen
Hajar Ultra startar klockan 15:30 — en avsiktligt sen start utformad för att flytta löpare genom de varmaste dalstråken före solnedgången. Ändå kan decembertemperaturerna nå 26 grader i de lägre wadis, och via ferrata vid km 87 kräver både höjdkondition och komfort på exponerad mark. Att anlända tre till fem dagar tidigt är den rekommenderade metoden för de längre distanserna. Höjdacklimatiseringsprinciper gäller här precis som i alpina miljöer — ge kroppen tid på höjd innan startskottet. Se vår guide till Zermatt skisäsong 2026-2027 för en detaljerad genomgång av hur höjdfysiologi påverkar prestationen.
Två dagars Hajar-nedsänkning: övernattningsalternativ för acklimatisering
Anländer du flera dagar tidigt? Den kombinerade övernattningstur med Bahla Fort (UNESCO), Jabreen Castle och en natt nära Jebel Shams ger dig en soluppgångsutsikt över canyonen och en andra dag på höjd innan du förflyttar dig till tävlingsbyn. Detta är det högst värderade förtävlingsalternativet för atleter som siktar på Hajar Ultra.
Jebel Shams Balcony Walk från Nizwa: lokal operatör
Med avgång direkt från Nizwa till Balcony Walk erbjuder detta heldagsalternativ med en äkta omansk lunch en mer lokal, mindre turistorienterad upplevelse av den högsta tillgängliga bergskammen i Oman. Operatören är Nizwa-baserad och har djup kunskap om tävlingsmarken och omgivande byar.
Logistik: Ta sig dit och var man bor
Dagstur till tävlingsbyn från Muskat: hela kretsloppet
Anländer du från Muskat med en dag kvar innan registreringen? Den privata heldagsturen med Nizwa Fort, Nizwa Souq, Birkat al Mouz och Jebel Akhdar täcker all viktig tävlingsgeografi på en enda effektiv dag — och är den mest recenserade Hajar-bergs-turen som finns.
Jebel Shams heldagstur från Muskat
Jebel Shams på 3 009 m är det definierande berget i tävlingsskyline. Denna privata heldagstur från Muskat når Wadi Ghul canyon-kanten och ger löparna sin första blick på terrängen de kommer att korsa — eller åskådarna deras första känsla av tävlingens skala.
Packlista för tävlingen
- Obligatorisk tävlingsutrustning enligt den officiella UTMB-packlistan (uppdateras närmare tävlingsdagen på oman.utmb.world)
- Sele och hjälm för via ferrata vid km 87 av Hajar Ultra -- kontrollera hyrtillgängligheten i tävlingsbyn
- Pannlampa med minst 200 lumen och reservbatterier (långa nattsektioner på både Hajar Ultra och Jabal Classic)
- Solkräm med högt SPF och buff eller lätt solhatt (dalsektioner når 26 grader i december)
- Elektrolyttabletter -- uppfriskning-stationerna erbjuder vatten, granatäpplen och dadlar men inga elektrolyttillskott
- Varmt lager för 2 000 m-platåsektionerna (natttemperaturer sjunker till 8-10 grader)
- Trailskor med aggressiva dubbar (stenig kalksten, viss exponerad hällmark nära Jebel Shams)
- Reseförsäkring som täcker bergräddning och medicinsk evakuering (Oman: ring 999 för nödtjänster)
- Visum för Oman -- de flesta nationaliteter kan få ett e-visum online före avresa; kontrollera ditt lands krav
- Kontanter i Omani Rial (OMR) för lokala gästhus, souqer och bystopp längs banan
Praktisk info
FAQ
När äger Oman by UTMB 2026 rum?
Oman by UTMB 2026 löper 10-12 december 2026 i Hajarbergen. Hajar Ultra (154 km) och Jabal Classic (103 km) startar båda i Al Hamra den 10 december -- Hajar Ultra klockan 15:30 och Jabal Classic klockan 07:00. Nummerlapp hämtas 5-6 december i Muskat och 8-9 december i Birkat al Mouz.
Vilka tävlingar ingår i Oman by UTMB 2026?
Fem distanser erbjuds: Hajar Ultra (154 km, 8 000 m+, 4 UTMB Running Stones), Jabal Classic (103 km, 5 000 m+), Skyward Canyon (50 km), Old Capital Trail (32 km) och Scenic Ascent (21,5 km). Hajar Ultra inkluderar en via ferrata-sektion vid km 87 med sele och hjälm -- unik i hela UTMB World Series.
Kan jag besöka Oman UTMB 2026 som åskådare?
Ja. Tävlingsbyn i Birkat al Mouz, vid foten av Jebel Akhdar, är öppen för åskådare under hela evenemanget. Mållinjen och alla startområden är tillgängliga. Temperaturer på 15-26 grader den 10-12 december gör åskådarupplevelsen genuint behaglig. Från Nizwa når du Birkat al Mouz på under 30 minuter med bil.
Vilket är det bästa lägerbasalternativet nära Oman UTMB-loppet?
De två finaste baserna är Alila Jabal Akhdar och Anantara Al Jabal Al Akhdar resort, båda belägna på 2 000 m höjd vid Jebel Akhdars canyon-kant. Budgetresenärer föredrar gästhus i Nizwa (165 km från Muskat). Birkat al Mouz, tävlingsbyn, har begränsat boende men är det mest stämningsfulla alternativet under tävlingshelgen.
Hur tar jag mig från Muskat till Jebel Akhdar och Nizwa?
Körningen från Muskat International Airport (MCT) till Nizwa är 165 km på motorväg 15, vilket tar cirka 90 minuter. Från Nizwa är bergsvägen till Jebel Akhdar (Saiq-platån, 2 000 m) ytterligare 40 km -- notera att fyrhjulsdrift är obligatorisk ovanför polisvägspärren vid bergets fot. Kollektivtrafik saknas till platån.
Är Oman säkert att besöka i december 2026?
Från och med juni 2026 har det amerikanska utrikesdepartementet utfärdat en nivå 3-resevarning ('Reconsider Travel') för Oman med hänvisning till regionala spänningar till följd av 2026 års USA-Iran-konflikter. Brittiska FCDO råder till ökad försiktighet. Oman har inte direkt involverat sig i någon konflikt, men resenärer bör kontrollera sin regerings aktuella reseråd innan bokning och teckna heltäckande reseförsäkring.
Vilka aktiviteter finns för icke-löpare i Hajarbergen?
Hajar-regionen erbjuder W6 Balcony Walk längs Jebel Shams canyon (6 km, 1 000 m branta stup), Snake Canyon-äventyret genom Wadi Bani Awf, dagsvandringar på Jebel Akhdars Saiq-platå samt besök i Al Hamras lerbykstad, Misfat al Abriyeens klippby och Nizwa Fort. Guidade dagsutflykter från Muskat täcker de flesta av dessa på en enda dag.
Källor
- Our Races — Oman by UTMB — Oman by UTMB
- HAJAR ULTRA race page — Oman by UTMB — Oman by UTMB
- Jabal Classic race page — Oman by UTMB — Oman by UTMB
- Two new events in Germany and Oman join the UTMB World Series — UTMB World Series
- UTMB World Series 2026 Season Calendar Revealed — UTMB World Series
- Oman by UTMB trail race returns to UTMB World Series 2026 — Oman Observer
- Oman Travel Advisory — Level 3 Reconsider Travel — U.S. Department of State
- Jebel Shams — Wikipedia — Wikipedia
- Aflaj Irrigation Systems of Oman — UNESCO — Wikipedia / UNESCO
- Alila Jabal Akhdar — official hotel site — Alila Hotels
- Misfat al Abriyeen — Wikipedia — Wikipedia
- UTMB 2026 Adds Zugspitz and Oman to World Series — The Ultrarunner
Planera din resa med Pixidia
Pixidia lär sig hur du reser och hjälper dig att skapa en resa som verkligen passar dig och dina ressällskap.
Öppna planeraren